Tablettes Légères aux 3 Légumes

Matériel : 

- Moule 3 Tablettes OHRA®
- Pichet verseur
- Cuillère magique
- Plaque de cuisson

Ingrédients : 

- 100gr brocolis cuits vapeur
- 150gr carottes cuites vapeur
- 150gr courgettes cuites vapeur
- 4 œufs
- 400ml lait écrémé
- 1 gousse d'ail
- 3 x 2 cas de mix d'épices
- Sel, poivre
- 100gr Gruyère râpé

Recette : 

Préchauffez votre four à 200°C.
Hachez finement l'ail.
Placez les légumes dans les cavités du moule (1 légume par cavité).
Versez 2 cas de mix d'épices dans chaque cavité (ici j'ai utilisé le mix Ensoleillé et l'Oriental) et remuez un peu.
Dans le pichet verseur, mélangez l'œuf et le lait à l'aide de la cuillère magique.
Ajoutez l'ail et le gruyère.
Salez généreusement et poivrez.
Répartissez dans les 3 cavités puis enfournez pour 20min.

A la sortie du four, attendez 5 min avant de démouler.